Сигарета зайва у
твоєму житті
Дорогі Друзі! Щороку 31 травня весь світ відзначає
День боротьби з тютюнокурінням. Статистика щодо паління і його наслідків
насправді жахлива, і не лише в Україні, а й у світі. Позбутися шкідливої
звички непросто. На щастя, є чимало випробуваних способів кинути палити і
почати здоровий спосіб життя. Саме про
вплив тютюнопаління на організм людини та про те, як позбутися цієї
шкідливої звички розповідається у
пропонованому матеріалі від бібліографа. Доброго всім здоров'я! Бережіть себе!
Інформаційно-бібліографічна
довідка
Всесвітній
день боротьби з тютюнопалінням встановлений у 1987 році Всесвітньою
організацією охорони здоров’я та відзначається щорічно 31 травня. Згідно даних
ВООЗ, сьогодні у світі налічується понад 1 млрд. курців, серед яких майже 200
млн. жінок. Вживання тютюну є однією із найбільш серйозних загроз для здоров’я
людини. Основними причинами смертності, пов’язаними із тютюнопалінням,
є серцево-судинні захворювання (47%); захворювання органів дихання (19%); рак
легенів (16%); інші види раку (9%). Близько 70% смертей, пов’язаних із
тютюном, сталися з особами віком від 35 до 69 років, а це означає, що кожен
померлий у цій віковій групі втратив у середньому 19 років життя. В Україні палить
близько 11,5 млн осіб, з них — 9,1 млн чоловіків та 2,5 млн
жінок. Приблизно третина населення у віці від 18 до 25 років — є
постійними курцями. Більш, як половина всіх курців свою першу сигарету викурили
у віці до 12 років. Досвід України підтверджує, що законодавчі обмеження є
дієвими механізмами боротьби з тютюном. Так, завдяки забороні реклами сигарет,
забороні куріння в громадський місцях та місцях спільного користування, друку
на пачках сигарет попереджень про небезпеку куріння та збільшенню вартості
сигарет, поширеність куріння в Україні поступово зменшується.
Основна
мета відзначення Всесвітнього дня без тютюну – захистити теперішнє та майбутнє
покоління не тільки від руйнівних наслідків для здоров’я, пов’язаних з тютюном,
але також і від соціальних, екологічних та економічних наслідків вживання
тютюну.
Як
свідчить досвід – кинути палити може кожна людина. І неважливо, як довго і в
якій кількості вона палила тютюн. Слід пам’ятати, що кинути палити легше
сьогодні, ніж завтра! Бережіть себе!
Бібліографічний
огляд літератури
Боровець, Зенон
Курити не курити...Не все одно[Текст] / Зенон Боровець. – Львів : Свічадо, 2008. – 40с.
Зенон
Боровець розкриває надзвичайно важливі проблеми куріння, а також пияцтва та
лихослів'я. Брошуру написано в оригінальній формі - замість розділів є
"соломини", які, немов рятівне коло, пропонуютьчитачеві.
Легкий спосіб кинути курити [Текст] / Ален
Карр. – Х. : Клуб Сімейного Дозвілля, 1985
Усе,
що вам потрібно для того, щоб кинути курити, – це книга, яку ви тримаєте в
руках! Вам нема чого боятися, ви не наберете вагу і не відчуєте, ніби вам
чогось бракує, – ви навіть можете продовжувати палити, поки її читаєте.«Легкий
спосіб кинути курити» – дійсно ефективний метод, який набув широкої
популярності та має величезний успіх у багатьох країнах світу. Прочитавши цю
книгу, ви позбудетеся згубної звички та відчуєте незвичайну свободу. Починайте
негайно!
Легкий спосіб кинути курити спеціально для жінок [Текст] / Ален Карр. – Х.
: Клуб Сімейного Дозвілля, 2016. – 240с.
«Легкий
спосіб кинути курити» - дійсно ефективний метод! Тепер - спеціально для жінок!
У цій книжці детально розглянуто властиві лише жінкам проблеми і труднощі.
Процес читання перетвориться в індивідуальну консультацію, в особисту розмову з
автором. Ви не наберете вагу, не відчуєте спустошення та дискомфорту, не
вживатимете ніяких замінників нікотину - ви просто позбудетеся згубної звички
назавжди та відчуєте свободу!
Список
рекомендованої літератури :
Книги
Козирєва, О. І.
Тютюновий дим – отрута [Текст] / О. І.
Козирєва. – К. : «Здоров’я», 1980. – 46 с.
Рудик, Б. І.
Куріння шкодить здоров’ю [Текст] / Б. І. Рудик. – К. : «Здоров'я», 1981. – 40 с.
Статті
Куріння вбиває і взагалі не модне [Текст] / Олег Боровський // Україна молода. – 2015. – 9 січ. –
С.7.
Земна, Наталя
Ризик з першої цигарки [Текст] /Наталя Земна // Земна планета Земної. – 2015. – 12
листоп. – С.12-13.
Клекіт, Христина
Людські легені
створенні для вдихання чистого повітра, а не диму …[Текст] / Христина Клекіт // Високий Замок. – 2019. – 14 верес.
– С. 12.
Клекіт, Христина
Цигарки «крадуть»
10-12 років життя[Текст] / Христина Клекіт
// Високий Замок. – 2019. – 13 січ. – С. 5.
Львова, Ірина
Усе розумію, а
кинути не можу [Текст] / Ірина Львова //
Добрий лікар. – 2017. - № 6. – С. 18-19.
Максимець, Олеся
Захотів і кинув
курити! [Текст] / Олеся Максимець
// Добрий лікар. – 2016. - № 3. – С. 15.
Плиска, Олена
Курить мати –
страждає дитина [Текст] / Олена Плиска //
Добре здоров'я. – 2017. – С. 9.
Романів, Олена
Яка отрута в
цигарках? [Текст] / Олена Романів.
- Добрий лікар. – 2016. - № 3. – С. 15.
Укладач бібліограф Жовківської РЦБС Софія Кіх